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是元介接受《ETtoday娛樂星光雲》訪問時，他也大方分享了自己的甩肉食譜，他說：「
我現在吃東西會挑，以不精緻澱粉為主：糙米、全麥、地瓜、芋頭，肉的部分我之前會以紅肉為主，但現在養成了去外面吃飯、自己煮都會以白肉為主，像是瘦的豬肉、水煮的雞肉。」
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記者關韶文／台北
報導
成功甩肉12公斤，臉頰輪廓也更明顯，在新的網路劇《我的狐仙老婆》中也有大秀背肌
，究竟成果如何，就等觀眾等上映時一同驗收了。
團體《元衛覺醒》出身的是元介，退伍後轉往戲劇發展，雖然不忘唱歌夢，但仍熱愛演戲，更一舉以《我的自由年代》入圍金鐘男配角，過去比較肉感的外型雖然可愛，但現在搖身一變成了肌肉男也讓女粉絲滿足不已。
▲是元介甩肉12公斤大秀背肌。（圖／滿滿額娛樂提
供）
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2016年11月29日 21:31
▲是元介甩掉過
去的肉臉。（圖／滿滿額娛樂提供）
在飲食上加強控制，也會自己在家下廚、帶便當，
熱量部分就更能自己掌握，從過去最胖到75公斤的福氣肉臉，一舉甩了12公斤的肥肉，除了飲食控制外，運動當然也不能少。
▲是元介減肥食譜曝光。（圖／滿滿額娛樂提供）
是元介對自己的運動也有一定的規劃，他說：「我本來運動的方式是星期一胸、星期二腿、星期三背，週一到週六做兩輪，然後星期天再跑步，但因為我之前手受傷，現在都用跑步來代替運動，但是跑步會減少肌肉量，我怕我會變瘦，所以我必須補充更多蛋白質，讓我的肌肉keep住。」
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